Author: hwinter

1 km: 2:44 ; last km: 2:44 ; proj: 1:55:16
2 km: 5:38 ; last km: 2:54 ; proj: 1:58:55
3 km: 8:33 ; last km: 2:54 ; proj: 2:00:11
4 km: 11:28 ; last km: 2:55 ; proj: 2:00:56
5 km: 14:21 ; last km: 2:53 ; proj: 2:01:03
6 km: 17:14 ; last km: 2:54 ; proj: 2:01:13
7 km: 20:06 ; last km: 2:52 ; proj: 2:01:09
8 km: 22:59 ; last km: 2:53 ; proj: 2:01:14
9 km: 25:55 ; last km: 2:56 ; proj: 2:01:32
10 km: 28:45 ; last km: 2:50 ; proj: 2:01:21
11 km: 31:35 ; last km: 2:49 ; proj: 2:01:08
12 km: 34:28 ; last km: 2:53 ; proj: 2:01:13
13 km: 37:21 ; last km: 2:53 ; proj: 2:01:14
14 km: 40:15 ; last km: 2:54 ; proj: 2:01:18
15 km: 43:11 ; last km: 2:56 ; proj: 2:01:28
16 km: 46:03 ; last km: 2:52 ; proj: 2:01:26
17 km: 48:58 ; last km: 2:55 ; proj: 2:01:33
18 km: 51:51 ; last km: 2:53 ; proj: 2:01:32
19 km: 54:44 ; last km: 2:53 ; proj: 2:01:34
20 km: 57:36 ; last km: 2:52 ; proj: 2:01:32
21 km: 1:00:29 ; last km: 2:53 ; proj: 2:01:31
HM : 1:00:46 ; last km: 2:53 ; proj: 2:01:33
22 km: 1:03:29 ; last km: 3:00 ; proj: 2:01:46
23 km: 1:06:26 ; last km: 2:57 ; proj: 2:01:52
24 km: 1:09:28 ; last km: 3:02 ; proj: 2:02:07
25 km: 1:12:40 ; last km: 3:13 ; proj: 2:02:39
26 km: 1:15:45 ; last km: 3:05 ; proj: 2:02:56
27 km: 1:18:45 ; last km: 3:00 ; proj: 2:03:03
28 km: 1:21:49 ; last km: 3:04 ; proj: 2:03:18
29 km: 1:24:47 ; last km: 2:58 ; proj: 2:03:22
30 km: 1:27:47 ; last km: 2:59 ; proj: 2:03:28
31 km: 1:30:54 ; last km: 3:07 ; proj: 2:03:43
32 km: 1:34:02 ; last km: 3:09 ; proj: 2:04:00
33 km: 1:37:08 ; last km: 3:06 ; proj: 2:04:12
34 km: 1:40:06 ; last km: 2:57 ; proj: 2:04:13
35 km: 1:43:08 ; last km: 3:02 ; proj: 2:04:20
36 km: 1:46:18 ; last km: 3:10 ; proj: 2:04:20
37 km: 1:49:29 ; last km: 3:11 ; proj: 2:04:51
38 km: 1:52:40 ; last km: 3:11 ; proj: 2:05:06
39 km: 1:55:51 ; last km: 3:11 ; proj: 2:05:21
40 km: 1:59:03 ; last km: 3:12 ; proj: 2:05:35
41 km: 2:02:11 ; last km: 3:08 ; proj: 2:05:45
42 km: 2:05:10 ; last km: 2:59 ; proj: 2:05:45
Mar : 2:05:45 ; last 200: 0:35 ; proj: 2:05:45

1 km: 2:44 ; last km: 2:44 ; proj: 0:57:40
2 km: 5:34 ; last km: 2:50 ; proj: 0:58:43
3 km: 8:21 ; last km: 2:47 ; proj: 0:58:43
4 km: 11:09 ; last km: 2:48 ; proj: 0:58:49
5 km: 13:56 ; last km: 2:47 ; proj: 0:58:48
6 km: 16:47 ; last km: 2:51 ; proj: 0:59:01
7 km: 19:40 ; last km: 2:53 ; proj: 0:59:16
8 km: 22:30 ; last km: 2:50 ; proj: 0:59:20
9 km: 25:15 ; last km: 2:45 ; proj: 0:59:11
10 km: 28:01 ; last km: 2:46 ; proj: 0:59:06
11 km: 30:50 ; last km: 2:49 ; proj: 0:59:08
12 km: 33:39 ; last km: 2:49 ; proj: 0:59:10
13 km: 36:30 ; last km: 2:51 ; proj: 0:59:14
14 km: 39:20 ; last km: 2:50 ; proj: 0:59:16
15 km: 42:15 ; last km: 2:55 ; proj: 0:59:25
16 km: 45:01 ; last km: 2:46 ; proj: 0:59:22
17 km: 47:52 ; last km: 2:51 ; proj: 0:59:24
18 km: 50:41 ; last km: 2:49 ; proj: 0:59:24
19 km: 53:28 ; last km: 2:47 ; proj: 0:59:22
20 km: 56:14 ; last km: 2:46 ; proj: 0:59:19
21 km: 58:56 ; last km: 2:42 ; proj: 0:59:12
HM : 59:10 ; last km: 2:40 ; proj: 0:59:10

0 km: 0:00 ; last km: 0:00 ; proj: 0:00:00
1 km: 2:41 ; last km: 2:41 ; proj: 0:56:43
2 km: 5:38 ; last km: 2:57 ; proj: 0:59:24
3 km: 8:18 ; last km: 2:40 ; proj: 0:58:21
4 km: 11:05 ; last km: 2:47 ; proj: 0:58:26
5 km: 13:54 ; last km: 2:49 ; proj: 0:58:39
6 km: 16:38 ; last km: 2:44 ; proj: 0:58:29
7 km: 19:32 ; last km: 2:54 ; proj: 0:58:54
8 km: 22:18 ; last km: 2:45 ; proj: 0:58:48
9 km: 25:09 ; last km: 2:51 ; proj: 0:58:57
10 km: 28:02 ; last km: 2:53 ; proj: 0:59:09
11 km: 30:44 ; last km: 2:42 ; proj: 0:58:57
12 km: 33:27 ; last km: 2:43 ; proj: 0:58:49
13 km: 36:09 ; last km: 2:42 ; proj: 0:58:40
14 km: 38:53 ; last km: 2:44 ; proj: 0:58:36
15 km: 41:47 ; last km: 2:53 ; proj: 0:58:46
16 km: 44:31 ; last km: 2:44 ; proj: 0:58:42
17 km: 47:22 ; last km: 2:51 ; proj: 0:58:47
18 km: 50:11 ; last km: 2:49 ; proj: 0:58:49
19 km: 52:57 ; last km: 2:46 ; proj: 0:58:48
20 km: 55:48 ; last km: 2:51 ; proj: 0:58:52
21 km: 58:33 ; last km: 2:45 ; proj: 0:58:49
HM : 58:49 ; last mi: 2:45 ; proj: 0:58:49

0 km: 0:00 ; last km: 0:00 ; proj: 0:00:00
1 km: 3:07 ; last km: 3:07 ; proj: 1:05:39
2 km: 6:27 ; last km: 3:20 ; proj: 1:08:00
3 km: 9:35 ; last km: 3:08 ; proj: 1:07:24
4 km: 12:45 ; last km: 3:10 ; proj: 1:07:13
5 km: 15:59 ; last km: 3:14 ; proj: 1:07:26
6 km: 19:01 ; last km: 3:02 ; proj: 1:06:53
7 km: 22:13 ; last km: 3:11 ; proj: 1:06:57
8 km: 25:15 ; last km: 3:03 ; proj: 1:06:36
9 km: 28:22 ; last km: 3:07 ; proj: 1:06:30
10 km: 31:32 ; last km: 3:10 ; proj: 1:06:32
11 km: 34:33 ; last km: 3:01 ; proj: 1:06:16
12 km: 37:46 ; last km: 3:13 ; proj: 1:06:24
13 km: 40:51 ; last km: 3:05 ; proj: 1:06:17
14 km: 44:01 ; last km: 3:10 ; proj: 1:06:19
15 km: 47:12 ; last km: 3:11 ; proj: 1:06:23
16 km: 50:21 ; last km: 3:09 ; proj: 1:06:23
17 km: 53:41 ; last km: 3:20 ; proj: 1:06:38
18 km: 56:50 ; last km: 3:08 ; proj: 1:06:36
19 km: 1:00:05 ; last km: 3:15 ; proj: 1:06:43
20 km: 1:03:27 ; last km: 3:22 ; proj: 1:06:56
21 km: 1:06:35 ; last km: 3:08 ; proj: 1:06:53
HM mi: 1:06:53 ; last mi: 3:08 ; proj: 1:06:53

0 km: 0:00 ; last km: 0:00 ; proj: 0:00:00
1 km: 3:05 ; last km: 3:05 ; proj: 0:30:54
2 km: 6:01 ; last km: 2:55 ; proj: 0:30:03
3 km: 9:05 ; last km: 3:04 ; proj: 0:30:16
4 km: 12:07 ; last km: 3:02 ; proj: 0:30:17
5 km: 15:00 ; last km: 2:54 ; proj: 0:30:01
6 km: 18:05 ; last km: 3:04 ; proj: 0:30:08
7 km: 21:05 ; last km: 3:00 ; proj: 0:30:07
8 km: 24:07 ; last km: 3:03 ; proj: 0:30:09
9 km: 27:07 ; last km: 3:00 ; proj: 0:30:08
10 km: 30:02 ; last km: 2:54 ; proj: 0:30:02

0 km: 0:00 ; last km: 0:00 ; proj: 0:00:00
1 km: 2:40 ; last km: 2:40 ; proj: 0:26:43
2 km: 5:16 ; last km: 2:35 ; proj: 0:26:18
4 km: 10:41 ; last km: 2:40 ; proj: 0:26:42
5 km: 13:15 ; last km: 2:34 ; proj: 0:26:30
6 km: 16:01 ; last km: 2:46 ; proj: 0:26:41
7 km: 18:38 ; last km: 2:37 ; proj: 0:26:36
8 km: 21:23 ; last km: 2:45 ; proj: 0:26:44
9 km: 24:08 ; last km: 2:45 ; proj: 0:26:49
10 km: 26:43 ; last km: 2:35 ; proj: 0:26:43

0 km: 0:00 ; last km: 0:00 ; proj: 0:00:00
1 km: 2:57 ; last km: 2:57 ; proj: 0:14:44
2 km: 5:46 ; last km: 2:49 ; proj: 0:14:25
3 km: 8:40 ; last km: 2:54 ; proj: 0:14:27
4 km: 11:37 ; last km: 2:57 ; proj: 0:14:32
5 km: 14:29 ; last km: 2:52 ; proj: 0:14:29

0 km: 0:00 ; last km: 0:00 ; proj: 0:00:00
1 km: 2:34 ; last km: 2:34 ; proj: 0:12:49
2 km: 5:12 ; last km: 2:38 ; proj: 0:12:59
3 km: 7:48 ; last km: 2:37 ; proj: 0:13:00
4 km: 10:29 ; last km: 2:40 ; proj: 0:13:06
5 km: 13:06 ; last km: 2:38 ; proj: 0:13:06

start
1 km: 2:59 ; last km: 2:59 ; proj: 1:02:52
2 km: 5:57 ; last km: 2:58 ; proj: 1:02:43
3 km: 8:58 ; last km: 3:01 ; proj: 1:03:00
4 km: 11:59 ; last km: 3:00 ; proj: 1:03:13
5 km: 15:02 ; last km: 3:03 ; proj: 1:03:25
6 km: 18:05 ; last km: 3:03 ; proj: 1:03:36
7 km: 21:10 ; last km: 3:05 ; proj: 1:03:47
8 km: 24:15 ; last km: 3:05 ; proj: 1:03:56
9 km: 27:21 ; last km: 3:06 ; proj: 1:04:07
10 km: 30:29 ; last km: 3:07 ; proj: 1:04:19
11 km: 33:36 ; last km: 3:06 ; proj: 1:04:26
12 km: 36:40 ; last km: 3:04 ; proj: 1:04:27
13 km: 39:47 ; last km: 3:07 ; proj: 1:04:34
14 km: 42:53 ; last km: 3:06 ; proj: 1:04:38
15 km: 46:02 ; last km: 3:09 ; proj: 1:04:45
16 km: 49:09 ; last km: 3:07 ; proj: 1:04:49
17 km: 52:21 ; last km: 3:12 ; proj: 1:04:58
18 km: 55:30 ; last km: 3:09 ; proj: 1:05:03
19 km: 58:38 ; last km: 3:08 ; proj: 1:05:06
20 km: 1:01:49 ; last km: 3:11 ; proj: 1:05:12
HM: 1:05:16 ; last mi: 2:48 ; proj: 1:05:16

start
1 km: 2:41 ; last km: 2:41 ; proj: 0:56:28
2 km: 5:26 ; last km: 2:46 ; proj: 0:57:22
3 km: 8:10 ; last km: 2:44 ; proj: 0:57:26
4 km: 10:55 ; last km: 2:45 ; proj: 0:57:37
5 km: 13:42 ; last km: 2:47 ; proj: 0:57:51
6 km: 16:30 ; last km: 2:48 ; proj: 0:58:02
7 km: 19:17 ; last km: 2:47 ; proj: 0:58:07
8 km: 22:03 ; last km: 2:46 ; proj: 0:58:10
9 km: 24:54 ; last km: 2:50 ; proj: 0:58:21
10 km: 27:45 ; last km: 2:51 ; proj: 0:58:32
11 km: 30:35 ; last km: 2:50 ; proj: 0:58:39
12 km: 33:26 ; last km: 2:51 ; proj: 0:58:46
13 km: 36:15 ; last km: 2:50 ; proj: 0:58:50
14 km: 39:05 ; last km: 2:49 ; proj: 0:58:54
15 km: 41:57 ; last km: 2:52 ; proj: 0:59:00
16 km: 44:44 ; last km: 2:48 ; proj: 0:59:00
17 km: 47:35 ; last km: 2:50 ; proj: 0:59:03
18 km: 50:23 ; last km: 2:49 ; proj: 0:59:04
19 km: 53:09 ; last km: 2:46 ; proj: 0:59:01
20 km: 55:57 ; last km: 2:48 ; proj: 0:59:01
21 km: 58:45 ; last km: 2:48 ; proj: 0:59:01
HM: 58:57 ; last mi: 2:48 ; proj: 0:58:57