Author: hwinter

1 km: 2:48 ; last km: 2:48 ; proj: 0:28:04
2 km: 5:45 ; last km: 2:56 ; proj: 0:28:43
3 km: 8:39 ; last km: 2:54 ; proj: 0:28:49
4 km: 11:32 ; last km: 2:53 ; proj: 0:28:49
5 km: 14:22 ; last km: 2:51 ; proj: 0:28:45
6 km: 17:19 ; last km: 2:56 ; proj: 0:28:51
7 km: 20:17 ; last km: 2:58 ; proj: 0:28:59
8 km: 23:13 ; last km: 2:55 ; proj: 0:29:01
9 km: 26:05 ; last km: 2:52 ; proj: 0:28:58
10 km: 28:50 ; last km: 2:45 ; proj: 0:28:50

1 km: 2:49 ; last km: 2:49 ; proj: 0:28:08
2 km: 5:37 ; last km: 2:48 ; proj: 0:28:04
3 km: 8:24 ; last km: 2:47 ; proj: 0:28:00
4 km: 11:14 ; last km: 2:50 ; proj: 0:28:04
5 km: 14:03 ; last km: 2:49 ; proj: 0:28:06
6 km: 16:51 ; last km: 2:48 ; proj: 0:28:05
7 km: 19:37 ; last km: 2:46 ; proj: 0:28:01
8 km: 22:26 ; last km: 2:49 ; proj: 0:28:03
9 km: 25:15 ; last km: 2:49 ; proj: 0:28:04
10 km: 27:59 ; last km: 2:44 ; proj: 0:27:59

1 km: 2:58 ; last km: 2:58 ; proj: 0:14:51a
2 km: 5:59 ; last km: 3:01 ; proj: 0:14:58
3 km: 9:00 ; last km: 3:01 ; proj: 0:15:00
4 km: 11:59 ; last km: 2:59 ; proj: 0:14:59
5 km: 14:55 ; last km: 2:56 ; proj: 0:14:55

1 km: 2:59 ; last km: 2:59 ; proj: 1:02:56
2 km: 5:54 ; last km: 2:55 ; proj: 1:02:14
3 km: 8:59 ; last km: 3:05 ; proj: 1:03:11
4 km: 11:59 ; last km: 3:00 ; proj: 1:03:12
5 km: 15:07 ; last km: 3:08 ; proj: 1:03:47
6 km: 18:11 ; last km: 3:04 ; proj: 1:03:56
7 km: 21:14 ; last km: 3:03 ; proj: 1:04:00
8 km: 24:16 ; last km: 3:02 ; proj: 1:04:00
9 km: 27:19 ; last km: 3:03 ; proj: 1:04:02
10 km: 30:21 ; last km: 3:02 ; proj: 1:04:02
11 km: 33:26 ; last km: 3:05 ; proj: 1:04:07
12 km: 36:32 ; last km: 3:06 ; proj: 1:04:14
13 km: 39:30 ; last km: 2:58 ; proj: 1:04:06
14 km: 42:31 ; last km: 3:01 ; proj: 1:04:04
15 km: 45:30 ; last km: 2:59 ; proj: 1:04:00
16 km: 48:39 ; last km: 3:09 ; proj: 1:04:09
17 km: 51:45 ; last km: 3:06 ; proj: 1:04:13
18 km: 54:44 ; last km: 2:59 ; proj: 1:04:09
19 km: 57:44 ; last km: 3:00 ; proj: 1:04:06
20 km: 1:00:43 ; last km: 2:59 ; proj: 1:04:03
21 km: 1:03:46 ; last km: 3:03 ; proj: 1:04:04
HM mi: 1:04:02 ; last mi: 3:03 ; proj: 1:04:02

1 km: 2:46 ; last km: 2:46 ; proj: 0:58:33
2 km: 5:37 ; last km: 2:51 ; proj: 0:59:16
3 km: 8:29 ; last km: 2:52 ; proj: 0:59:40
4 km: 11:17 ; last km: 2:48 ; proj: 0:59:32
5 km: 14:14 ; last km: 2:57 ; proj: 1:00:04
6 km: 17:03 ; last km: 2:48 ; proj: 0:59:55
7 km: 19:49 ; last km: 2:46 ; proj: 0:59:43
8 km: 22:34 ; last km: 2:45 ; proj: 0:59:31
9 km: 25:27 ; last km: 2:53 ; proj: 0:59:40
10 km: 28:21 ; last km: 2:54 ; proj: 0:59:49
11 km: 31:19 ; last km: 2:58 ; proj: 1:00:05
12 km: 34:08 ; last km: 2:48 ; proj: 1:00:00
13 km: 37:05 ; last km: 2:57 ; proj: 1:00:10
14 km: 39:59 ; last km: 2:54 ; proj: 1:00:15
15 km: 42:55 ; last km: 2:56 ; proj: 1:00:22
16 km: 45:41 ; last km: 2:46 ; proj: 1:00:15
17 km: 48:41 ; last km: 3:00 ; proj: 1:00:25
18 km: 51:25 ; last km: 2:44 ; proj: 1:00:16
19 km: 54:04 ; last km: 2:39 ; proj: 1:00:02
20 km: 56:40 ; last km: 2:35 ; proj: 0:59:46
21 km: 59:19 ; last km: 2:39 ; proj: 0:59:36
HM mi: 59:35 ; last mi: 2:39 ; proj: 0:59:35

1 km: 3:01 ; last km: 3:01 ; proj: 2:07:34
2 km: 6:05 ; last km: 3:03 ; proj: 2:08:14
3 km: 9:06 ; last km: 3:01 ; proj: 2:08:01
4 km: 12:11 ; last km: 3:05 ; proj: 2:08:34
5 km: 15:13 ; last km: 3:02 ; proj: 2:08:28
6 km: 18:17 ; last km: 3:03 ; proj: 2:08:31
7 km: 21:20 ; last km: 3:04 ; proj: 2:08:37
8 km: 24:23 ; last km: 3:03 ; proj: 2:08:37
9 km: 27:28 ; last km: 3:05 ; proj: 2:08:47
10 km: 30:33 ; last km: 3:05 ; proj: 2:08:55
11 km: 33:36 ; last km: 3:03 ; proj: 2:08:54
12 km: 36:47 ; last km: 3:11 ; proj: 2:09:21
13 km: 39:44 ; last km: 2:57 ; proj: 2:08:58
14 km: 42:49 ; last km: 3:05 ; proj: 2:09:02
15 km: 45:54 ; last km: 3:05 ; proj: 2:09:07
16 km: 48:56 ; last km: 3:02 ; proj: 2:09:02
17 km: 52:03 ; last km: 3:07 ; proj: 2:09:12
18 km: 55:06 ; last km: 3:02 ; proj: 2:09:09
19 km: 58:09 ; last km: 3:03 ; proj: 2:09:08
20 km: 1:01:14 ; last km: 3:05 ; proj: 2:09:12
21 km: 1:04:18 ; last km: 3:04 ; proj: 2:09:11
HM mi: 1:04:36 ; last mi: 3:04 ; proj: 2:09:12
22 km: 1:07:23 ; last km: 3:05 ; proj: 2:09:15
23 km: 1:10:26 ; last km: 3:02 ; proj: 2:09:12
24 km: 1:13:31 ; last km: 3:06 ; proj: 2:09:16
25 km: 1:16:37 ; last km: 3:06 ; proj: 2:09:16
26 km: 1:19:39 ; last km: 3:02 ; proj: 2:09:15
27 km: 1:22:49 ; last km: 3:11 ; proj: 2:09:26
28 km: 1:25:50 ; last km: 3:01 ; proj: 2:09:21
29 km: 1:28:55 ; last km: 3:04 ; proj: 2:09:22
30 km: 1:32:08 ; last km: 3:14 ; proj: 2:09:35
31 km: 1:35:14 ; last km: 3:06 ; proj: 2:09:38
32 km: 1:38:21 ; last km: 3:07 ; proj: 2:09:42
20 mi: 1:38:56 ; last mi: 5:08 ; proj: 2:09:42
33 km: 1:41:36 ; last km: 3:15 ; proj: 2:09:55
34 km: 1:44:49 ; last km: 3:13 ; proj: 2:10:05
35 km: 1:48:04 ; last km: 3:15 ; proj: 2:10:16
36 km: 1:51:12 ; last km: 3:10 ; proj: 2:10:21
37 km: 1:54:24 ; last km: 3:10 ; proj: 2:10:28
38 km: 1:57:33 ; last km: 3:09 ; proj: 2:10:31
39 km: 2:00:40 ; last km: 3:08 ; proj: 2:10:34
40 km: 2:03:53 ; last km: 3:13 ; proj: 2:10:42
41 km: 2:07:04 ; last km: 3:11 ; proj: 2:10:46
42 km: 2:10:12 ; last km: 3:09 ; proj: 2:10:49
MA mi: 2:10:48 ; last mi: 0:35 ; proj: 2:10:48

1 km: 2:55 ; last km: 2:55 ; proj: 1:01:32
2 km: 5:57 ; last km: 3:02 ; proj: 1:02:44
3 km: 8:44 ; last km: 2:48 ; proj: 1:01:27
4 km: 11:36 ; last km: 2:51 ; proj: 1:01:10
5 km: 14:28 ; last km: 2:52 ; proj: 1:01:02
6 km: 17:25 ; last km: 2:58 ; proj: 1:01:16
7 km: 20:23 ; last km: 2:57 ; proj: 1:01:25
8 km: 23:14 ; last km: 2:52 ; proj: 1:01:17
9 km: 26:09 ; last km: 2:55 ; proj: 1:01:18
10 km: 29:08 ; last km: 2:59 ; proj: 1:01:27
11 km: 32:02 ; last km: 2:55 ; proj: 1:01:27
12 km: 35:05 ; last km: 3:02 ; proj: 1:01:40
13 km: 38:02 ; last km: 2:57 ; proj: 1:01:43
14 km: 40:55 ; last km: 2:53 ; proj: 1:01:40
15 km: 43:55 ; last km: 3:00 ; proj: 1:01:47
16 km: 46:48 ; last km: 2:52 ; proj: 1:01:42
17 km: 49:46 ; last km: 2:58 ; proj: 1:01:46
18 km: 52:39 ; last km: 2:53 ; proj: 1:01:43
19 km: 55:36 ; last km: 2:57 ; proj: 1:01:44
20 km: 58:33 ; last km: 2:57 ; proj: 1:01:46
21 km: 1:01:21 ; last km: 2:48 ; proj: 1:01:38
HM mi: 1:01:33 ; last mi: 2:48 ; proj: 1:01:33

1 km: 2:44 ; last km: 2:44 ; proj: 0:27:21
2 km: 5:37 ; last km: 2:53 ; proj: 0:28:04
3 km: 8:28 ; last km: 2:51 ; proj: 0:28:12
4 km: 11:22 ; last km: 2:55 ; proj: 0:28:25
5 km: 14:17 ; last km: 2:55 ; proj: 0:28:34
6 km: 17:12 ; last km: 2:55 ; proj: 0:28:40
7 km: 20:12 ; last km: 3:00 ; proj: 0:28:51
8 km: 23:07 ; last km: 2:55 ; proj: 0:28:54
9 km: 26:05 ; last km: 2:58 ; proj: 0:28:59
10 km: 28:56 ; last km: 2:51 ; proj: 0:28:56

1 km: 3:11 ; last km: 3:11 ; proj: 0:31:52
2 km: 6:24 ; last km: 3:13 ; proj: 0:32:01
3 km: 9:36 ; last km: 3:12 ; proj: 0:32:01
4 km: 12:46 ; last km: 3:10 ; proj: 0:31:56
5 km: 15:55 ; last km: 3:09 ; proj: 0:31:51
6 km: 19:01 ; last km: 3:06 ; proj: 0:31:42
7 km: 22:11 ; last km: 3:10 ; proj: 0:31:42
8 km: 25:21 ; last km: 3:10 ; proj: 0:31:41
9 km: 28:29 ; last km: 3:08 ; proj: 0:31:39
10 km: 31:38 ; last km: 3:09 ; proj: 0:31:38

1 km: 2:42 ; last km: 2:42 ; proj: 0:26:57
2 km: 5:29 ; last km: 2:47 ; proj: 0:27:23
3 km: 8:18 ; last km: 2:49 ; proj: 0:27:40
4 km: 11:08 ; last km: 2:50 ; proj: 0:27:51
5 km: 13:58 ; last km: 2:50 ; proj: 0:27:56
6 km: 16:56 ; last km: 2:58 ; proj: 0:28:13
7 km: 19:45 ; last km: 2:49 ; proj: 0:28:12
8 km: 22:33 ; last km: 2:48 ; proj: 0:28:11
9 km: 25:19 ; last km: 2:46 ; proj: 0:28:07
10 km: 28:00 ; last km: 2:41 ; proj: 0:28:00