start
1 km: 3:11 ; last km: 3:11 ; proj: 1:07:10
2 km: 6:13 ; last km: 3:02 ; proj: 1:05:35
3 km: 9:17 ; last km: 3:04 ; proj: 1:05:19
4 km: 12:22 ; last km: 3:05 ; proj: 1:05:15
5 km: 15:23 ; last km: 3:00 ; proj: 1:04:53 – 15:23
6 km: 18:23 ; last km: 3:01 ; proj: 1:04:39
7 km: 21:29 ; last km: 3:06 ; proj: 1:04:45
8 km: 24:36 ; last km: 3:07 ; proj: 1:04:52
9 km: 27:38 ; last km: 3:02 ; proj: 1:04:47
10 km: 30:40 ; last km: 3:02 ; proj: 1:04:4- 15:18
11 km: 33:44 ; last km: 3:03 ; proj: 1:04:41
12 km: 36:48 ; last km: 3:04 ; proj: 1:04:42
13 km: 39:48 ; last km: 3:01 ; proj: 1:04:36
14 km: 42:48 ; last km: 3:00 ; proj: 1:04:30
15 km: 45:47 ; last km: 2:59 ; proj: 1:04:24 – 15:07
16 km: 48:50 ; last km: 3:03 ; proj: 1:04:24
17 km: 51:47 ; last km: 2:57 ; proj: 1:04:16
18 km: 54:39 ; last km: 2:52 ; proj: 1:04:04
19 km: 57:36 ; last km: 2:56 ; proj: 1:03:57
20 km: 1:00:36 ; last km: 3:01 ; proj: 1:03:56 – 14:50
21 km: 1:03:43 ; last km: 3:07 ; proj: 1:04:01
HM : 1:04:02 ; last km: 3:07 ; proj: 1:04:02 CR