start
1 km: 3:27 ; last km: 3:27 ; proj: 1:12:39
2 km: 6:50 ; last km: 3:23 ; proj: 1:12:06
3 km: 10:06 ; last km: 3:16 ; proj: 1:11:02
4 km: 13:19 ; last km: 3:13 ; proj: 1:10:16
5 km: 16:28 ; last km: 3:09 ; proj: 1:09:29
6 km: 19:36 ; last km: 3:08 ; proj: 1:08:54
7 km: 22:46 ; last km: 3:10 ; proj: 1:08:36
8 km: 25:56 ; last km: 3:11 ; proj: 1:08:25
9 km: 29:10 ; last km: 3:14 ; proj: 1:08:23
10 km: 32:27 ; last km: 3:17 ; proj: 1:08:27
11 km: 35:35 ; last km: 3:08 ; proj: 1:08:14
12 km: 38:47 ; last km: 3:12 ; proj: 1:08:11
13 km: 42:02 ; last km: 3:15 ; proj: 1:08:12
14 km: 45:14 ; last km: 3:13 ; proj: 1:08:10
15 km: 48:31 ; last km: 3:16 ; proj: 1:08:14
16 km: 51:37 ; last km: 3:07 ; proj: 1:08:04
17 km: 54:52 ; last km: 3:15 ; proj: 1:08:06
18 km: 58:08 ; last km: 3:16 ; proj: 1:08:08
19 km: 1:01:20 ; last km: 3:12 ; proj: 1:08:07
20 km: 1:04:26 ; last km: 3:05 ; proj: 1:07:58
HM : 1:07:44 ; last km: 3:13 ; proj: 1:07:44