start
1 km: 2:54 ; last km: 2:54 ; proj: 1:01:11
2 km: 5:47 ; last km: 2:53 ; proj: 1:01:00
3 km: 8:39 ; last km: 2:52 ; proj: 1:00:50
4 km: 11:29 ; last km: 2:50 ; proj: 1:00:34
5 km: 14:17 ; last km: 2:48 ; proj: 1:00:16
6 km: 17:05 ; last km: 2:48 ; proj: 1:00:04
7 km: 20:01 ; last km: 2:56 ; proj: 1:00:20
8 km: 22:58 ; last km: 2:57 ; proj: 1:00:34
9 km: 25:54 ; last km: 2:56 ; proj: 1:00:43
10 km: 28:49 ; last km: 2:55 ; proj: 1:00:48
11 km: 31:43 ; last km: 2:54 ; proj: 1:00:50
12 km: 34:34 ; last km: 2:51 ; proj: 1:00:46
13 km: 37:25 ; last km: 2:51 ; proj: 1:00:43
14 km: 40:19 ; last km: 2:54 ; proj: 1:00:45
15 km: 43:15 ; last km: 2:56 ; proj: 1:00:50
16 km: 46:10 ; last km: 2:55 ; proj: 1:00:53
17 km: 49:09 ; last km: 2:59 ; proj: 1:01:00
18 km: 52:09 ; last km: 3:00 ; proj: 1:01:07
19 km: 55:11 ; last km: 3:02 ; proj: 1:01:17
20 km: 58:02 ; last km: 2:51 ; proj: 1:01:13
21 km: 1:00:53 ; last km: 2:51 ; proj: 1:01:10
HM : 1:01:09 ; last km: 2:51 ; proj: 1:01:09